オレ、将来ハゲるかな？
ここでは「AGAチェック」（AGA＝男性型脱毛症）と題して、診断させてもらいますね。
合計点で汎用の答えを差し込むのではなく、質問と答えを根拠を交えつつ丁寧に解説していきたいと思います。
AGAセルフチェック第1問
睡眠時間はどのくらいですか？
このままではハゲてしまいますよ。もしくはハゲが進行しちゃいます！要注意です。少し睡眠が足りないようです。髪の毛は寝ている間に成長すると言われています。昔に比べて現代は夜中までお店も空いていますし、インターネットや娯楽が急激に増えました。寝る時間が少なくなるのはある程度しょうがないところですが、もう少し睡眠をとるようにしましょう。できることなら22時から2時のゴールデンタイムと言われている時間は寝ているようにしましょう。この時間帯に寝ていれば、仮に少ない睡眠時間でも少しはカバーできます。とはいえ、まずは7時間から8時間を目指して睡眠するようしましょう。夜更かしするとハゲる確率がグンと上がりますよ。
とりあえず合格点です。このままこの時間の睡眠をとっていれば急激にハゲるという心配は少ないでしょう。脱毛と睡眠時間はとても密な関係にあります。髪は睡眠時間内に成長します。22時から2時のゴールデンタイムと言われている時間は特に髪の毛が成長します。できるだけこの時間は寝ているようにして髪の毛の成長を助けましょう。今の平均７時間から８時間の睡眠をとり続けていても脱毛が気になる場合は、睡眠時間の他に脱毛を促す要因があるので他のチェック項目もチェックしてみてくださいね。
アナタの髪の毛が抜ける原因として、睡眠時間は関係無いようです。十分な睡眠がとれているようです。髪の毛は寝ている間に成長するので睡眠時間が長いと髪の毛が成長できる時間も必然的に長くなります。よって髪の毛にとってとても良い環境にあります。もし、これだけの睡眠時間をとり続けていても抜け毛や細毛が気になる場合は、他の要因が考えられますのでこのまま第２問以降もAGAチェックを進めてみてください。
AGAセルフチェック第2問
アルコールは飲みますか？
お付き合い程度なら、自分でお酒を買って飲んだりすることは少なそうですね。実は、AGAとお酒の関係は悪いものではないのです。お酒は緊張を緩和してくれたり、ストレスを和らげたり、血行をよくする力があります。この力は髪の毛にとっても必要なことなのです。薄毛、抜け毛の原因として”血液の循環の悪さ”があります。血液の循環が悪いと髪の毛の成長を鈍らせてしまいます。よってお酒は、程よい量であれば良い効果をもたらすと言えます。体質的にお酒が合わない人は絶対に無理してはいけませんが多少飲める人であれば、ストレスを抱えたときなどには飲むとよいでしょう。
ベストな答えだと言えます。お酒には血液の循環を良くする効果があります。よって程よく飲酒する分には髪の毛の成長を邪魔することはありませんし、むしろ成長を助けることさえあります。お酒が好きならついつい飲みすぎてしまうところでしょうが、このように自分でお酒の量をコントロールできるということは素晴らしいことです。体質にもよりますが、仕事が終わって食事中に缶ビール１本程度ならストレスを和らげ血液の循環も良くするので良いでしょう。
飲み過ぎは髪の毛にもよくありません。お酒を飲みすぎると肝臓に負担をかけてしまいます。髪の毛はケラチンというたんぱく質からできており、そのたんぱく質は肝臓で生成されます。しかし、お酒を飲みすぎるとお酒は肝臓で分解されますので、せっかく髪の毛の元であるたんぱく質を作っているのにアルコールを分解するという余計な仕事が回ってきます。これでは肝臓に負担がかかりすぎてしまいます。お酒は適量にしましょうね。お酒の飲み過ぎはハゲる原因としてかなり多くを占めていますので注意してください
AGAセルフチェック第3問
父方、母方どちらかがハゲ家計ですか？
薄毛、ハゲの原因は究極の話をすると遺伝が原因というのがほとんどです。アナタはお父さんの体質に似ていますか？お母さんの体質に似ていますか？それによってもハゲるかどうかの判断は出来ますが、父方であればある程度セーフです。
アナタの体質が父家計に似ていなければとりあえずセーフなのですが、もし体質が母方であればかなりの確率でハゲると思います。ハゲの遺伝は母方のお父さん、要はおじいちゃんに影響されます。薄毛、ハゲは遺伝がほとんどの原因を締めています。「父方がハゲ家計です」でも紹介したのですが、遺伝的様子でハゲが心配であれば内服薬と外用薬をAGAスキンクリニックで処方されてください。薄毛、ハゲは遺伝的要素がものすごく強いのですが薬の力によって打ち勝つことは可能です。
AGAセルフチェック第4問
髭は濃いほうですか？薄いほうですか？
体質的にヒゲが濃いとハゲやすい傾向にあります。しかしこればかりは生まれ持った体質ですので今更変えることは難しいです。ヒゲは男性ホルモンが多ければ多いほど濃くなります。この男性ホルモンは年齢を重ねるほど濃くなっていきます。体が男性ホルモンを生み出すことは止められません。実際は男性ホルモンのせいで髪の毛が薄くなるのではなく、血中にある５a還元酵素という物質と男性ホルモンが結びつくことによって、５a還元酵素に変換させます。この５a還元酵素が髪の毛を薄くすると言われています。増えてしまった男性ホルモンを抑えることは出来ませんが、男性ホルモンが５a還元酵素と結びつきにくくすることは薬を服用することで抑えられるようです。もちろんこのような薬は市販されていないので、AGAクリニックで診断して医師の処方を受けることが大事です。
ヒゲは濃くない方がハゲにくいと言うことはわかっていますが、ヒゲの濃さが普通程度であればハゲには直接強力な影響を与えることは少ないのでひとまず安心です。ヒゲの濃さは普通だけど最近薄毛が気になるようでしたらAGAクリニックで診断してもらうと良いでしょう。
体質的にはハゲにくい部類だと思います。ヒゲが薄い人は、薄毛の原因の一つと言える男性ホルモンの分泌が少ないようですのでハゲやすいかハゲにくいかと言うとハゲにくい方に入ります。
AGAセルフチェック第5問
ストレスを感じやすい方ですか？貯めやすい方ですか？
ストレスを感じやすいとどうしてもハゲやすいと思いがちですが、実際のところストレスとハゲについての直接的な因果関係は証明されていません。ただ、ストレスを感じやすいと血行がが悪くなる傾向にあるので、結果的に薄毛になる働きを助長してしまいます。まずはストレスを感じないようにしましょうと言いたいところではありますが、これは人それぞれの性格等もありますのでストレスと感じるようなことがあれば積極的にリフレッシュをしてストレスを溜め込まないよう工夫をしましょう。
ストレスは万病の元と言われていることからも、ストレスが多ければハゲやすいかと言われるとそうではありません。ストレス＝ハゲの元という証明はされていません。それよりも２次的な要素でストレスが多いと血行が悪くなる傾向にあり、結果としてハゲを進行させてしまうようです。とは言え、ストレスを人並みに感じているアナタは、できるだけストレスを溜め込まないように工夫をしましょう。
AGAの観点からではストレスでの原因でAGAになるということは考えにくいでしょう。
AGAセルフチェック第6問
食生活は偏食気味ではありませんか？
食生活は、ハゲだけではなく様々な病気も引き起こします。食生活が乱れている人の食事は脂質が多い傾向にあります。これは外食やコンビニ食が多い人にも言えます。食事に脂質が多く含まれるとその脂は頭皮の毛穴からも出てきます。脂質が頭皮の毛穴から大量に出てきてしまうと毛穴を脂がふさいでしまいます。本来なら毛穴相当の太さの毛が生えてくるべきところを、毛穴が一部脂でふさがってることから本来の太さ以下の細い毛が生えてきてしまいます。この結果、細毛が増えることで髪の毛はボリュームをなくします。毛穴を完全に脂でふさいでしまいますと極端な話、その毛穴からは毛が生えないこともあります。まずはバランスの良い食生活を心がけてハゲにくい頭皮環境を整えましょう。
AGAセルフチェック第7問
美容室・理容室でパーマもしくはヘアカラーをしていますか？
実は、パーマとカラーのどちらかをしているからと言って直接的にハゲの原因にはなりません。パーマ液にしてもカラー剤にしてもとても強力な薬ですから何もしない方が頭皮や毛穴には良いのですが、どうしてもしたい場合は、施術後のシャンプーもしくはお湯洗いをしっかりしてください。美容室や理容室でパーマやカラーをした時は、お店で洗ってくれるとは思いますが実際は頭皮や毛穴から薬が完全に取れているとは限りません。パーマ・カラーをしたからハゲるという理屈ではなく、パーマ・カラーをした時の薬が頭皮や毛穴に残っていることがハゲる原因と言えます。お店から帰った後も洗浄力が弱めなオーガニック系のシャンプーもしくはお湯洗いでいいのでしっかり薬を取り除きましょう。
ハゲに関してはとても良いことです。パーマ・カラーをするとハゲるというのではなく、施術後に残ってしまう薬が頭皮や毛穴に悪影響を及ぼします。もし、どうしてもパーマ・カラーをする必要が出てきた時は、自宅に帰ってからもやさしいオーガニックシャンプーかお湯洗いで頭皮と毛穴に残った残液を流しましょう。お店で流してくれたとは思いますが、人の手洗いは完全ではありませんので自分でも残液を流すようにしましょう。
AGAセルフチェック第8問
日常的に帽子やヘルメットなどの被り物をしますか？
できるだけかぶるのを控えましょう。帽子にしてもヘルメットにしても頭にかぶるものは蒸れやすくなる傾向にあります。頭皮は群れている時間が長いと毛穴にも悪影響を及ぼします。頭皮に必要以上の水分が付いたままになっているとカビの原因にもなりやすくなります。しかも、汗も出やすいので脂分も毛穴から出てきます。このカビも脂も毛穴に詰まってしまいますと健康で太い毛は生えてきにくくなります。仕事上どうしてもヘルメットを着用しないといけない場合は、脱げる時は脱いでタオルなどで頭皮をよく吹いてください。そして風通しの良い状態にしといてください。ハゲにとってかぶりものはあまり良い相性ではありません。
できるだけ蒸れない程度にしておいてください。帽子でもヘルメットでもかかぶっている時間が長ければ長いほど頭皮が蒸れてしまう傾向にあります。たまにしかかぶらないからと言っても、頭皮が蒸れるようでしたら風通しの良い状態にしてください。強くて元気な髪の毛を生やしたいなら蒸れは大敵です。蒸れて毛穴を汗の脂分でふさがないように注意しましょう。
AGAセルフチェック第9問
シャンプーの頻度はいかがですか？
毎日髪の毛を洗うとあんまり良くないとか聞いたことがあるかもしれませんが、実際はそんなことありません。昔に比べて最近のシャンプーは洗浄成分も優しくなっている傾向にあります。とは言え、毎日洗うのでしたらショートで１プッシュ、ミディアムで1プッシュ半、ロングで2プッシュ程度にしておいてください。シャンプーをする前にお湯で頭皮を指の腹を使ってよく流すことで汚れの8割は落ちるとも言われています。お湯でよく流すことでシャンプーの量は少なくて済みます。毎日洗っても問題ないので、シャンプー前にお湯でよく流すこととシャンプーは必要以上の量は使わないことを意識しましょう。もちろんシャンプー後の流しも疎かにしないようにしてください。シャンプー後の流しがあまいと頭皮にシャンプーが残って抜け毛や薄毛の原因になります。シャンプーの流しは髪の毛を流すのではなく頭皮をよく流すようにしてください。
できるだけ毎日洗いましょう。洗い方に関しては「毎日洗ってる」を参考にしてもらえれば幸いですが、せめて2日に1回は洗いましょう。ハゲるか？ハゲないか？という視点からすると、頭皮が清潔に保たれていないと薄毛、ハゲの原因になります。ハゲないようにするためにも最低でも2日に1回は洗うようにしましょう。できるなら毎日がベターです。
今すぐ洗ってください！と言いたいレベルです。たまに『髪の毛を洗うと抜け毛が出るから嫌なんだよね。』と言う人がいますが、髪の毛を洗うから毛が抜けるのではありません。髪の毛は洗うときだけじゃなく、普段生活している時も一定数抜けています。ただ、髪の毛を洗う時はシャンプーの泡が白いことからも、髪の毛に意識が集中していることからも抜け毛が目立つ傾向にあります。逆に髪の毛を洗わないと頭皮が不潔になるのでハゲやすくなります。「毎日洗ってる」を参考にシャンプーは毎日するように心がけましょう。
AGAセルフチェック第10問
抜け毛が気になりますか？
気にならないことはとてもいいことです。ただ、上記の質問で改善した方がいい項目があったのならば注意は必要です。今は気にならなくて大丈夫だと思っていても、年齢を重ねるうちに徐々に気になってくる場合が多いと思います。まずは現状を把握してより良い生活を心がけてください。
気になった時が始め時です。ハゲの対策は気になった時から始めるのとハゲてしまってから始めるのでは大きな差を生み出します。まずは、上記の項目で気になった事を改善してみてください。もし専門的な知識がある医師に相談してみたい場合は、AGAクリニックの無料診断を利用してみるのが良いでしょう。このような「AGAチェック」を使って自己診断するのも良いですが、自分では判断しにくいことも専門的な医師の診断で対処法などを見つけることができる場合があります。AGAクリニックで治療をするにはそれなりの金額が必要ですが、せっかく無料で診断を募集しているのですから使わない手はありません。一度AGA無料診断を受けてみて自分の薄毛・ハゲに対する対処法とこれからの生活について考えてみることはとても大事なことだと言えます。
このような自己診断で解決するレベルでは無いかもしれません。今やAGAは医療機関で治す時代です。治療を開始するかしないかは別にしてAGAクリニックによる無料診断を受けてみることを切におすすめします。治療を開始するまでは一切お金はかかりませのでこんな良いサービスを利用しないなんてもったいない話です。自分がハゲるのかどうか？これからどんな生活をしたらいいのか？対処法はあるのか？をAGA無料診断でアドバイスもらってみてはいかがでしょうか？AGA無料診断は、執拗な営業はかけられませんので小一時間ほど時間がある時にでも利用してみることをおすすめします。飛び込みでは出来ないサービスですのでコチラから無料診断の申込みをしてみると良いでしょう。
【無料】もっと詳しくAGAのチェックをしたいなら？
もっとアナタ独自のきちんとした結果を望むなら、AGAクリニックの「オンラインAGA無料カウンセリング」をおすすめします。
薄毛アドバイザーDADA
最近は、オンライン（ビデオ通話）で診断してくれるところも、出てきていますよ。
AGAの先生に直接聞く事ができれば、
薄毛を進行させないためにこれから、どんな生活をしたら良いのか？
薄毛には、食べ物は何が良いのか？
生活する上で何がいけないのか？
等も答えてくれます。
薄毛アドバイザーDADA
僕も実際に受けましたし、執拗な営業をかけられるようなことも無かったので、自分の髪の毛に少しでも不安を感じる人は「AGA無料カウンセリング」を受けるべきですよ。
AGAクリニックはハードルが高いと思われがちですが、実際はそんな事ありません。
それは、AGAに特化した普通の医療機関だからです。
AGAクリニックは相談だけでも気楽に行くことが出来る、医療機関です。
普通、医療機関は相談だけでもお金取られますよね？
その点、AGAクリニックは相談だけなら１円も取られません。
仮に治療をするにしても、月に数千円から始めることが出来ます。
薄毛アドバイザーDADA
もし、実店舗に行くのをためらっているのなら？AGAの診断は、オンライン（ビデオ通話）でも診断をしてもらうことができます。
オンラインAGA治療（ふくろうアイクリニック）のメリット
オンラインAGA治療（ふくろうアイクリニック）のデメリット
薄毛アドバイザーDADA
メリット・デメリットを考慮してもオンラインAGA治療はおすすめできますね。
